Já pensou em fazer terapia, mas não sabe o que esperar das sessões?
Neste post você verá como funcionam as sessões com um psicanalista lacaniano na prática. Aqui você também verá como se preparar para a sessão e o que dizer quando estiver com seu analista.
Vai descobrir como essa abordagem é transformadora. Como ela possibilita que você compreenda o que realmente quer, sem se deixar levar pelas expectativas externas. Além de te fortalecer para que seja mais seguro nas principais questões de sua vida.
Se você busca mais clareza, equilíbrio e liberdade para ser quem é, esse conteúdo é pra você. Role a página e comece seu processo de auto cuidado.
O que é a terapia lacaniana?
A terapia lacaniana tem uma abordagem que vai além da escuta tradicional. É um método que ajuda a entender a raiz de de um problema psicológico e comportamental.
Durante a sessão você pode falar sobre qualquer assunto que considera importante: se está se sentindo bem, com raiva, feliz, desanimado… pode também contar sobre algum acontecimento que, de alguma maneira, mexeu com você, ou, simplesmente falar o que vier à mente no momento… aleatoriamente, sem censura e preocupação se o assunto escolhido é bom ou ruim.
Quero te ouvir falar! Esse é o nosso segredo para uma terapia de sucesso! Simples assim!
E para quem não curti muito falar sobre o passado, a boa noticia é que na terapia lacaniana esse fator não é o mais importante. Isso quer dizer que nem sempre é preciso “reviver o que passou” para que as sessões aconteçam e sejam eficaz. Normalmente os acontecimentos do cotidiano é mais que suficiente para revelar os movimentos do seu inconsciente.
E surpreendentemente, é justamente esse inconsciente que vai te ajudar a compreender o que muitas vezes faz sem perceber, ou, não quer mas continua a fazer as mesmas coisas.
Por exemplo:
Você está em uma reunião, tem uma ideia, que acredita ser muito boa, mas não fala. Depois de alguns minutos alguém diz exatamente o que você pensou. A ideia é elogiada e você se culpa: “Puxa perdi a oportunidade. Novamente não falei. Por que?” Esse tipo de situação acontece frequentemente e você tem plena consciência que poderia ter falado, mas não entende porque não faz.
Essas situações revelam que existe algo no inconsciente que impede. É aí que a psicanálise lacaniana atua ajudando a entender e desatar os “nós” que insistem em reaparecer.
Como começar?
Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas ele é mais simples do que você imagina.
Logo no início são feitas algumas sessões iniciais. O objetivo de avaliar se o problema pode realmente ser tratado pela psicanalise. Não existe um número pré-determinado de sessões para essa fase. Mas não se preocupe! Se for percebido que a psicanálise não é o melhor caminho no momento o psicanalista informará com clareza e responsabilidade.
Nessas primeiras sessões se concentre em contar sua história, falar o que está sentindo e até desabafar o que está preso na garganta.
O que falar na sessão de terapia lacaniana?
Acredito que essa seja a pergunta mais comum, e ao mesmo tempo, a mais simples de responder.
Isso porque a principal ferramenta da terapia lacaniana é a fala. É por meio dela que é possível acessar o que está se passando naquela parte do psiquismo que faz você repetir atitudes que não gostaria, mas continua fazendo até hoje. É através dela que o psicanalista percebe como seu inconsciente funciona. E é a partir daí que poderá te ajudar a esclarecer o que está por trás do problema que te faz repetir as mesmas coisas.
Quando você começa a entender seu funcionamento psíquico, algo se transforma:
Você passa a ter mais clareza sobre por que toma certas decisões, repete certos padrões, evita algumas situações ou se sabota mesmo quando quer algo diferente.
Então, o que falar na sessão? O que quiser! Não existe certo ou errado. É preciso falar. Mesmo que no começo pareça sem sentido.
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Como é uma sessão com a terapia lacaniana?
Uma sessão com um psicanalista lacaniano é como uma conversa, mas com uma escuta diferenciada. Você fala livremente sobre qualquer assunto que venha à mente. Não precisa seguir um roteiro ou se preocupar em ser julgado.
Em nenhum momento o psicanalista faz uma análise moral do que está sendo dito. O que se busca é avaliar o processo inconsciente envolvido na história que está sendo contada. Nada mais!
Assim como nos consultórios freudianos, os lacanianos também têm o divã. Em algum momento o psicanalista pode te convidar a deitar no divã para fazer as sessões. O objetivo? Permitir que você relaxe e se conecte mais intensamente com sua fala.
Ao mesmo tempo que conta sua história o psicanalista já está analisando seu inconsciente. Portanto, este é um trabalho feito de quatro mãos onde um fala e o outro interpreta.
A cada sessão esse trabalho vai revelando sentidos ocultos. E, ao longo do tempo se torna possível perceber as mudanças que podem surgir e abrir espaço para novos caminhos psíquicos.
Já falei sobre isso… preciso repetir?
Precisa sim! Na terapia lacaniana (e na psicanálise como um todo), repetir é parte integrante do processo. Muitas vezes você acredita que já falou tudo e que não tem mais o que ser falado. No entanto, só o fato de um assunto voltar à mente em forma de sofrimento, já indica que ainda não está resolvido. Não é porque você já falou que foi resolvido. Às vezes é preciso dizer muitas e muitas vezes a mesma coisa para que o inconsciente se expresse.
É na repetição que novos sentidos poder surgir e o que está obscuro pode se tornar claro. E é exatamente aí que a transformação pode acontecer.
Por isso não se preocupe em se parecer repetitivo. Não estamos aqui para contar quantas vezes algum assunto foi falado, mas para buscar um reequilíbrio independentemente quantas vezes forem necessárias falar sobre isso! E, se for para repetir, então que se repita!
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Quantidade e duração das sessões
Uma dúvida comum que surge em quem vai começar a terapia é “Quanto tempo dura uma sessão?” e
“Quantas sessões vou precisar fazer?”
A resposta é: Depende!
As sessões podem variar e ser mais curtas ou mais longas. Em geral, variam de 40 minutos até uma hora de duração. Tudo vai depender de como você está se sentindo no dia e do assunto que deseja abordar.
Quanto à quantidade de sessões, não há um número pré-definido. A psicanálise não trabalha com prazos pré-estabelecidos. Cada pessoa tem sua singularidade com seu ritmo e história próprio.
O mais importante aqui não é o tempo, mas o Resultado!
A análise tem como foco te levar a resultados verdadeiros — aqueles que transformam a forma como você se relaciona com seus sentimentos, suas escolhas e com a vida como um todo.
Por isso, confie no processo. O tempo necessário será exatamente aquele que fizer sentido para você.
🚫 O que você NÃO vai encontrar na terapia lacaniana
Entrar em análise é também desconstruir algumas ideias sobre terapia. Por isso, é importante saber o que não faz parte da terapia lacaniana:
Conselhos
O psicanalista não vai dizer o que você deve ou não fazer. Mas te dará acesso a informações do seu inconsciente e da forma como você funciona. A ideia não é te conduzir por um caminho, mas descobrir o seu para que tome a melhor decisão.
Culpa
Aqui a culpa não é só do outro! Afinal, uma situação que envolve mais de uma pessoa sempre tem a responsabilidade das duas partes. Dificilmente a culpa está somente em um dos lados! O analista te auxilia a perceber também sua implicação em uma situação. Admitir nosso papel na geração de um problema é um passo essencial para o amadurecimento emocional.
Afinal, só podemos transformar aquilo que reconhecemos como nosso!
Objetivo final da terapia lacaniana
Com o tempo, a psicanálise te ajuda a desenvolver habilidade para lidar melhor com as limitações e frustrações em sua vida. Assim, o que antes parecia muito difícil e confuso se torna mais leve e mais suportável
Você passa a perceber e dar importância aos seus desejos, sonhos e interesses, ficando assim, menos vulnerável às expectativas e cobranças externas. A necessidade de aprovação dos outros começa a perder força e a dar um lugar de liberdade.
Iniciar uma terapia é uma decisão corajosa. É um processo que exige dedicação! Requer trabalho e determinação, mas vale a pena!
Porque aos poucos você vai se libertando de arramas e bloqueios internos e se reconhecendo em quem você realmente é. Sem precisar se anular, se justificar o tempo todo.
Não é tão simples, mas vale cada minuto investido!
Para quem é indicada a terapia lacaniana?
Para quem busca uma compreensão mais profunda do seu próprio funcionamento psíquico. Isto é, pessoas dispostas a se envolver em uma investigação de como seu inconsciente funciona e a examinar questões complexas de sua vida. Ou seja, pessoas dispostas a olhar com sinceridade para suas emoções e pensamentos .
É importante ressaltar que a terapia lacaniana não é adequada para todos. Algumas pessoas preferem abordagens terapêuticas que ofereçam resolução rápida de problemas, então neste caso outras abordagens se encaixará melhor para este objetivo. A terapia lacaniana é mais adequada para quem deseja se envolver em um processo mais profundo de auto cuidado e reflexão.
Se você está pronto para mergulhar em uma jornada de descoberta pessoal, a terapia lacaniana é o caminho certo para você. Com um terapeuta lacaniano, você terá a oportunidade de explorar suas questões mais profundas, encontrar uma compreensão maior de si, entender o que te move e descobrir novos caminhos de ser e estar no mundo.
Não espere mais para começar essa jornada. É o primeiro passo para iniciar transformações.
