Dizer não para quem você gosta
Muitas vezes procuramos não contrariar ou desagradar uma outra pessoa e nos esforçamos para evitar qualquer conflito. E quando se trata de algum conhecido, uma pessoa próxima e querida, a preocupação é maior ainda e dizer um não é bem mais difícil.
Uma opinião vinda delas tem a tendência de ser mais facilmente aceita. Porém, apesar de ter um carinho e levar em consideração seu ponto de vista, um grande problema surge quando sua visão diferencia da dela. Toda a estima pode acabar sendo um obstáculo para expor seu ponto de vista. Pois, de alguma maneira você se sente “pressionado” por concordar, mesmo que ela não esteja forçando.
Saiba Tudo Sobre Autoestima
Desvalorizando a Autoestima
Ao não aceitar a opinião surge uma pressão interna, quase como uma obrigação, que o faz sentir uma espécie de culpa. No entanto, se decide aceitar, um outro problema surge só que dessa vez com você mesmo. Ao aceitar você fica bem com o outro, porém, se sente mal com você por ter concedido a fazer algo que não concorda. Pode até chegar ao ponto de se recriminar e se punir por “de novo ter feito o que não concorda”, o que acaba afetando em uma desvalorização de sua autoestima.
Importante ressaltar que a intenção não é afirmar que você deva somente fazer o que você acha correto, pois, agir dessa maneira não é um posicionamento maduro e está longe de ser benéfico. Assim como tudo na vida é preciso analisar cada situação para tomar uma decisão. Nosso objetivo não é impor seu ponto de vista, mas é o de que você conquiste um bom autoconceito e autoconfiança que sejam fortes o suficiente para conseguir mantê-lo mesmo diante das desaprovações.
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Mas como superar?
Perceber o quanto se sente intimidado
Perceba o quanto que a expectativa do outro acaba sendo sentida como uma pressão para ser atendida. Veja se o que sente está sendo compreendido como um "dever" a ser cumprido.
Perceber o quanto se sente incomodado
Se permitir perceber e reconhecer que os padrões de pensamento e expectativas sobre você o deixa bravo e incomodado.
Não se difamar
Se atacar ou se insultar dizendo que você não tem jeito, que é imprestável, que sempre acaba fazendo da mesma forma... só deteriora a autoestima. Se punir por acreditar que não é capaz de fazer diferente também não é solução. As duas situações só diminuem a autoestima e dificultam seu aprimoramento emocional.
Aceitar que você pensa diferente
É preciso começar a ver que você também tem um desejo e que pode ser diferente do desejo dessa pessoa. E tudo bem por isso. Perceber que você pode querer coisas diferentes te faz ser classificado como um ser humano normal com suas próprias características e valores. E por isso não há nenhum mal em pensar diferente e achar que sua forma de agir pode ser a melhor escolha a ser feita ao invés daquela esperada pelo outro.
Essas percepções são essenciais uma vez que agir diferente da forma como acredita ser a melhor opção pode diminuir o autorrespeito.
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Entendendo seus próprios atos
A medida que faz uma análise de seus comportamentos, de acordo com o que foi exposto acima, passe a avaliar os motivos que o levaram a tomar determinada atitude, então se pergunte:
- Porque decidiu escolher atender o outro ao invés de você mesmo
- O que você estava tentando conseguir
- O contexto influenciou na decisão
Só podemos entender os atos quando compreendemos o porquê tomamos uma determinada atitude. Por isso refletir sobre o motivo que o fez escolhe-la é essencial no processo de se conhecer. Só assim é possível conquistar clareza sobre você mesmo e aí sim ter a possibilidade de iniciar uma mudança e melhorar sua autoestima.
